女人为什么要健身

　　读书时候，讨厌做早操的是女生；体育课老请假的是女生；长大了，嚷着学瑜伽的是女人，拼命健身减肥的是女人；人老了，起早贪黑跳广场舞的还是她们……为什么现在越来越多女人开始健身？　　1.健身的女人身材好身材　　如果一个女人喜欢健身，那么她的身材一定不错。胖的人通过健身能够瘦下来，瘦弱的人健身能够锻炼肌肉力量，练出肌肉线条。　　2.健身的女人身体棒健康　　坚持运动能够增强人的免疫力，提高心脏功能，提高胰岛素敏感度，稳定血糖，还能降血压……简单一句话，运动健身就是一剂能治百病的药。　　3.健身的女人心态好心态　　当你迷恋健身的快感，你就会忘记生活中的种种压力。有研究人员发现，运动时大脑会产生一种名为内啡肽的物质，它能够缓解抑郁、焦虑以及其他消极情绪，使人振作、精神愉悦。　　4.健身的女人易成功坚持　　一说到运动，有人会喊累，有人会喊没时间，极少人会坚持下来。大部分人都无法坚持的运动，你竟然坚持下来了，那你还有什么是无法坚持的呢？运动能够锻炼人的毅力，让人们精神集中，提高工作的效率。　　5.健身的女人会找好吃的！美食　　运动和饮食健康生活的相辅相成的两部分。爱健身的人一般有着规律的生活，对饮食也格外注意。她们中很多人都会搭配好吃又营养的饮食。