如何让肌肤变白

1、首先，富含维c的水果蔬菜们是必不可少的，比如苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜。猕猴桃被列为维c之王，听说有一个妹子连续吃了一个月的猕猴桃真的皮肤有变好呢。所以多吃一些天然的蔬果对我们的皮肤和新陈代谢都有很大的帮助。这就是为什么父母一直强调我们让我们多吃水果和蔬菜了。

2、多喝牛奶。奶是人类最好的朋友，平时允许的话我们最好保持每天喝一袋，不管是纯奶还是酸奶。酸奶既有美白的功效，袖紫囫挡还有促进肠胃和减肥的功效，酸奶最好是在饭后喝比较好。还有洗脸的时候我们可以加入纯牛奶，可以美白皮肤，是皮肤变得光滑。这个已经是被无数mm证实过的了，而且觉得没有副作用。

3、做一些DIY面膜，比如用珍珠粉加蜂蜜用水调和，将香蕉捣碎敷在脸上，用蜂蜜和柠檬汁调和等等。天然的植物精华远远比市场上那些面膜来的安全实际，市场上的面膜虽然短时间见效，但是毕竟添有化学物品。在月经来完后的一个星期是美白的高峰期，这个时候做面膜美白可是事半功倍。

4、多喝水，这是万年不变的古话。早上一杯水可以将我们身体里的毒素和垃圾都排除体内，肌肤离不开水。俗话说的好：女人是水做的。所以每天的8杯水我们还是要保证的。但是晚上睡觉前就别喝了，容易引起水肿。

5、还有就是防晒，夏天到了，就算你再白也抵不多阳光的照射。保证你去个沙滩回来就黑好几个色度。这时防晒霜是必备武器，在包里装上防晒霜时时刻刻保证肌肤不受到伤害。平时出门最好带上遮阳伞或者是穿上防晒衫，不要为了爱美而让肌肤受罪。

6、保证充足的睡眠，晚上不要熬夜。十一点之前必须关掉手机和电脑进入梦乡，熬夜会引起很多负面影响，例如内分泌失调，长痘痘，毛孔粗大，皮肤早衰，发胖等等。熬夜百害而不一利，爱美的mm们还是要保持充足的睡眠，这样才能让我们的身体有个正常的运行，保证我们肌肤的水嫩。