边吃饭边喝水好不好啊

1、还记得以前说吃饭之前喝点水有助于消化，同时能让胃肠蠕动，提前适应食物的进入，有助于消化，是一种很好的做法。

2、但是边吃饭边喝水似乎不在这个范围里？所以对身体不好吗？

3、对身体不好的解释是这样的：喝水会冲淡胃液，影响消化。好吧，顿时觉得凌乱了，心头一万匹草泥马呼啸而过。

4、我在想，这得喝多少水才能冲淡我们的胃液啊，难道我们的胃不消化水吗？水和食物混起来根本显不出来，这到底会导致胃内容物的渗透压改变？还是改变其性质？还是仅仅改变了其浓度？

5、我们吃的食物，如果从馒头之类的食物算起的话，从口腔就开始消化了，唾液里有唾液淀粉酶能消化淀粉。接着到胃肠里消化吸收。

6、或许喝水会导致唾液的稀释，但是喝些水是不怎么会影响胃肠液的浓度的。

7、从另一方面讲，我们喝的水还能稀楠道塘校释一下食物，起到润滑的作用，比如说食物干燥难以下咽，我们喝点水还能帮助我们促进消化呢，还能不让我们那么难受（比如吃煎饼、方便面之类的，不喝点水实在是难以下咽）

8、还有，我们喝点水在吃饭的时候，软化了食物，冲刷了胃肠壁，为后来的食物提供了足够的消化空间，这一方面也是有利的一面。

9、由此，边吃饭边喝水，不但不会对消化造成负担，实际上是促进消化的。

10、当然，也或许是这种可能性让人得出了这个有些荒谬的结论，那就是一次性喝大量水，在吃饭的同时，这样确实对身体不好。但是这种属于暴饮暴食范畴里了（吃太多饭还撑肚子呢是吧）

11、就算我们不边吃饭边喝水，如果有稀饭、粥之类的也能起到一个很好的促进消化的作用，还富有营养，对我们身体更好。

12、话说最好的做法应该是饭前喝杯水。这相当于一个开胃、暖胃、润肠的作用，就是为吃饭做准备，这其实是一个很好的饮食习惯。