秋季到，孕妇吃什么水果好

1、苹果苹果是最常见的水果之一，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”每天吃1-2个苹果能满足对锌的需求，促进顺产。苹果还有的补水功效，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可有效的防治便秘。

2、无花果无花果的营养价值是非常高的，它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它还是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。

3、梨吃秋梨可以清热降异鲢阍羟压。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。梨也具有补水功效：啻阌踺幻梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”

4、葡萄葡萄具有补水功效：葡萄不仅富含大量的水和糖类，能够有效帮助妈咪补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便。另外，葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦。

5、石榴石榴盛行的季节，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为孕妈们补水养胎哦！

6、柚子柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子更是最好不过的水果。