什么是辟谷

2025-03-24 23:34:43

1、首先,辟谷是一种传统养生文化,不是神秘的修真方式。

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2、每个人都可以辟谷,辟谷不是学会后就永远不用吃饭了,是一种可以调养自身的养生方法。

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3、辟谷可以排除身体毒素,为胃肠提供了一次修整的机会。

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4、新人辟谷一般7天到14天最好,辟谷前需要坚持做有氧运动。

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5、辟谷可以有效防止油腻食物对身体的危害,正确认识辟谷,人人都可以辟谷。

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