孕妇玩电脑要如何注意防辐射

1、对于女人来说一旦怀孕了，就要注意不要在电脑之前做太长时间，女人在怀孕的时候每周接触电脑的时间最好不要超过20小时。另外还需要注意在电脑之前的坐姿，这些也会影响胎儿的健康发育。

2、孕妇不要长时间盯着电脑，要懂得让眼睛得到放松。避免出现眼睛疲劳的现象,眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。这样可以有效的缓解眼睛的疲劳。

3、另外还需要调电脑的亮度，电脑的光线是非常容易令眼睛受到损失的。把电脑调到合适的亮度，可以有效的保护眼睛，还可以减少辐射。

4、对于女性来说，因为工作性质的问题，必须要长时间面对电脑工作,那么在饮食方面就要注意多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜。保证体内充足的营养成分,而且一些含维生素C的水果可以预防辐射。

5、不管是在家里还是在公司，玩电脑一段时间在休息一段时间。并且在休闲的时间里做做运动,做做操。让身体得到放松,而且还有利于腹中宝宝的健康。

6、如果在公司从事的职业必须每天面对着电脑，而且时间比较长，可以买个防辐射衣服，也是可以有效减少辐射的，另外如果身体实在受不了，我们不妨找领导换一个使用电脑少点的工作。