如何应对夏季感冒

1、吹空调的温度不能太低，因为温度太低，当你在炎热的室外，你就会适应不了，很容易感冒，或者很容易中暑。

2、夏天开空调的温度，要控制到26度左右，这是人体最适合的温度，如果温度设置得太高，或者温度设置的太低，会对人有害的。

3、空调一定能不对着头吹，吹多了不仅会头痛，还会感冒，即使你身体再好，也不能这样做。

4、空调也不能直接对着身体中的任何一个部位吹，直吹的话，温度很低，容易让身体受湿，以后可能会骨头痛。

5、在空调房里，因为经常都是有冷风吹着，很多人就会觉得喉咙不舒服；比如喉咙可能会干，也可能会痛，这个时候要多喝水，避免喉咙发炎，引发感冒，多喝水还能排除身体毒素。

6、当身上有很多汗，或者很热的时候，不能直接进入空调房，汗水与冷的空气接触，会更容易感冒，要把汗擦干后，再进入空调房。

7、在晚上睡觉的时候，如果开着空调，不管你是感觉有多舒服，都要记得盖个薄的被子，因为当你深睡的时候体温会降低，如果不盖被子很容易感冒。

8、有人可能喜欢吹风扇，吹风扇也是一样的，不能直接对着人吹，这个道理与空调一样的，长时间下来对身体不好。

9、为了避免感冒，平常要养成锻炼身体的习惯，增强身体的抵抗力，每天早上起来进行慢慢的晨跑，晚上吃完饭，约上好朋友一起去散步，都是对身体有好处的。

10、养成一个早睡早起的习惯，只要你有一个好的习惯，感冒的机会就会减少。

11、感冒了，要有一个充足的休息，才能避免感冒严重，有一个好的睡眠，可以更好的调整感冒的症状。

12、感冒后一定要开窗，多通风，保持房间内空间流通。多通风可以减少细菌的滋生，特别是在出太阳的时候，一定要把窗打开，呼吸新鲜的空气。