当你有了感冒的迹象时该怎么办

2025-04-11 11:03:31

1、 如果是轻微的流鼻涕打喷嚏,受寒所致,可早上喝些加了葱姜蒜熬制的流薅黾稣形食(粥、面条、疙瘩汤、紫菜汤、蔬菜汤等)。目的是让体内发发热祛巯鼙鲛涎祛体内的寒气。这里需要注意的是尽量是早晨或中午吃,因为葱姜蒜均属于发食,早晨是一日生发之际,夜晚则是收藏之际,需要平静,不易饮食发物。如若体内寒气重,可考虑可乐姜汤(可乐和姜片熬制而成),喝了盖被子睡一会至发汗即可。

2、 如果是嗓子有点不适甚至是疼痛,需要多喝水,清淡饮食,多食水果蔬菜,这些自然不用多说,这里推荐给大家的一个妙招可要记下奥,足饶戽沸每餐吃些凉拌苦瓜,尤 其是午餐。嗓子疼多是心火所致,苦味入心可降心火,从而根治嗓子疼。觉得苦瓜太苦难以下咽的童鞋可以试试苦瓜拌点洋葱,放些油盐酱醋,绝对是进餐很好的佐 料,有咽炎的可以长期实用,有助咽炎治愈。

3、 以上是风寒引起的感冒,如果是热伤风(口舌干燥流黄鼻涕)那可就要反其道而行了。易吃些清热果蔬,多喝水。

4、 不管是风寒感冒还是热伤风,都不建议吃药,人体有自身的抵抗力,即使是有些不适(流鼻涕打喷嚏痰多等等)那也是排毒的一个过程,不必担心,保持良好心态和健康生活方式,自会痊愈。但是如果确定是病毒引起的感冒,则要以毒攻毒,看医吃药。以免病毒进一步侵害。

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