国家级运动员专供的——胡萝卜饼

1、先准备500克面粉，250克水，2克盐

2、​把水跟盐，面粉调在一起，揉成面团，充分揉匀，只要看不见干粉就可以了， 不一定要揉光滑，因为面团比较软，难揉，面团揉好之后醒发15分钟。

3、​面团醒发的功夫，咱们来准备胡萝卜丝，胡萝卜两根，洗净去皮备用

4、​ 胡萝卜全部搽成丝，装盆里备用

5、 鸡蛋两个，充分打撒备用

6、​鸡蛋打散之后在油锅里滑炒一下

7、​鸡蛋炒好以后装盆里备用

8、​炒锅里重新放油烧热，然后下胡萝卜煸一下，让它的营养可以充分释放

9、​胡萝卜煸至5成熟，出锅

10、​现在开始准备配料，葱，姜，蒜全部切成细末备用

11、​把上面所准备的胡萝卜丝，鸡蛋，葱姜蒜末放进一个大一点的盆里，放适量盐，再放一大勺芝麻油

12、​把所有材料搅拌均匀，这样馅料就准备好了

13、​馅料准备好，面团也醒好了，揪下1/4块面团，案板上多施一些面粉，把面团擀成长方形的面片

14、​把馅料均匀的铺在面皮上，留下1/3的位置

15、​把没有放馅料的面皮拉过来，盖住有馅料的部分的一半

16、​再然后把右边有馅料的盖在已经折过的那一面上面，两头略捏一下

17、​煎锅烧热，放适量食用油，转中小火，盖上盖子，煎至一面变黄定型之后翻面继续煎，煎到两面金镨扳髹迦黄就好了。因为胡萝卜丝之前是炒过的，所以面皮如果好了，胡萝卜也就熟了。

18、​​出锅之后切段装盘就好了。跟着我一起做做看吧，相信味道一定不会让你失望的。