失恋后做什么可以减压放松心情

1、首先，去两人之前一起去过的地方走一遍，看看周围的变化，想象当时的心情，告诉自己事事都在遍，只有自己还在原地，告诉自己要向前看

2、有条件的话，去旅游，去自己原来一直想去而对方没有陪自传陔侔抒己去的地方，多走走多看看，陌生美丽而且是自己向往的地方会让你心境立刻变得开朗一些，拍些感动自己的瞬间，不是拿出来温暖温暖自己，告诉自己，不久的将来我也会那样的幸福

3、游泳，当然要去安全的地方，比如游泳馆，运动运动能放松神经，置身于水中让自己的头脑也清醒一点，以免自己把自己藏起来产生一些极端的想法，让水冲着自己的头脑理清自己的思绪

4、约好姐妹出来大吃大喝，要是那种会骂自己能吵架但是是为自己好的姐妹，把这段时间一来自己的心路历程大声宣泄出来，回家洗个热水澡睡觉，第二天睡到自然醒，想象自己应该做的事，并怀着一颗憧憬的心情去过每一天