肝脏不好的十大调理方法

2025-03-15 10:18:33

1、米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充人体热量,提供人体生命活动的基本能量。

2、腌制食品容易微生物污染,会伤肝,所以不宜吃。可适当补充如牛姑逐拢愠奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长。、

3、鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

4、蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡。

5、忌烟酒。对于肝功能不好者,这一点很重要,因为烟中含有很多危害物质,而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏,同进饮酒还能加重肝脏的解毒负担,从而引起病情的发展。

6、不吃不洁净的食物,特别是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。

7、吃烧烤时不宜吃直接与炭火接触的食物,因为这些食物中含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。

8、忌暴饮暴食或常饥饿,忌少食或不食用辛辣刺激性食物。

9、肝功能不好者不宜吃的食物有罐头食品、油炸食品、味精、甜食 葵花子、 松花蛋 咸菜等

10、注意营养均衡,不能过于偏食,进食以八分饱为宜。这是肝病病人饮食的主要原则,肝功能不好者如果能注意这些原则,肝脏便能得到更快的恢复。

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