普洱茶减肥 不运动就能瘦小腹

普洱茶抻吗笙匈减肥效果因人而异。一星期后体重就会有减轻，一般自律神经较活跃的人。很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定匪犬挚驰量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥胜利后，应该继续坚持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

普洱茶适合小腹赘肉较多的

一杯普洱只含有约4卡路里的热量。协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)三是普洱茶中的咖啡因能协助增强身体燃烧脂肪的能力。降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用。

喝普洱茶还有其他不少好处呢。除了能减肥。

养胃、补气的良药。1.普洱茶性温和。

2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适。对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精。

还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。3.对于女人来说普洱茶除了坚持苗条身材。

普洱茶减肥方案二则

一、用普洱茶减肥。坚持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐：

1.起床后。以100cc沸水浸泡半分钟，用约6克的普洱茶。饮用；

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟。餐中饮用。再加入250cc鲜乳。

口渴或肚饿时。浸泡时间分别为510分钟。以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用。

午餐：

饭前喝；1.大约6g普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟。

2.午饭正常食量；

3.饭后半小时。饮用；以50cc沸水浸泡原茶1分钟。

口渴或肚饿时。浸泡时间分别为510分钟。以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用。

晚餐：

1.与平时饭量一致；

2.饭后半小时。饮用；用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟。

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项：

禁用宵夜。1.一日三餐要定量、准时。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿。饥饿时可喝普洱茶。切勿因此增加食量。

4.坚持适量运动。调剂口味，3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等。美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

有益身心健康。

可以试一试以下的改良方法：二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人。>

1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料。禁喝其他饮品与其他餐点，以茶代汤、以茶代水。皆正常食用。

2.想减肥用：除了上述要做到之外。清晨早上空腹喝，另外冲泡一杯放到隔夜。这个方法可以快速减重。

3.如遇交际应酬、及其他饭局。若在外方便请放饭局结束后尽快饮用，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶。最好不逾越二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

冲泡提示：

泡的第1道茶水请勿饮用

再饮用 第2道茶则泡2分钟。

再饮用 第3道茶则泡3分钟。

第4道泡4分钟。这样能最大水平地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。再饮用。