减肥食谱之蔬菜篇：[3]美容瘦身青瓜汁

2025-04-18 23:26:16

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原材料准备：

1.青瓜（黄瓜）

2.盐适量

将黄瓜去皮拍成块，最好不要用切的，用刀切过的黄瓜上会留有刀锈味。力气大的可以直接用手拍。

将拍好的黄瓜放到容器里，加适量的盐稍淹一下，稍入味即可，不要太咸了。

将淹渍好的黄瓜块放入榨汁机里打成汁即可。如果放到冰箱里镇一下口感更好。

如果想减肥效果明显的同学，可以再加一点芹菜进去，芹菜可以刺激肠胃的蠕动，利于排便，缓解减肥者由于运动所造成的水分不足。

那效果可是刚刚的说。。。

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