快速降低自己的尿酸值如何预防痛风

1、喝水助排尿多喝水就对了，有利于把尿酸排出体外。

2、西红柿炒鸡蛋优先选择西红柿炒鸡蛋不仅美味，同时含有的嘌呤很少，可以增强痛风患者的营养摄取，是个优秀菜肴。

3、多吃素食嘌呤高的都是再肉类里，所有要多吃些熟菜。

4、坚决不吃肉降低指标期间，一口肉也不要吃，尤其是鸡鸭鹅，虽然猪牛羊相对的含量少一些，但是如果你想要彻底的降低下去，就坚持忌口，不要食用，控制自己的饮食。

5、喝牛奶牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

6、茶类辅助可是的选择茶类也是有利于痛风的治疗的，药食同源的沸香缘茶，但是只能起到辅助的作用而且一定要长期坚持哦。

7、多吃水果我们都知道水果是非常有营养的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛风患者应该多吃一些水果不但对身体非常有好处，增加了营养的摄入而且也不会造成痛风的加重，西瓜就是一个非常好的选择，因为西瓜不但水分很足而且有利尿的作用，可以帮助痛风患者降尿酸更多的排出体外。