怎样才能有效预防宝宝缺钙

宝宝缺钙会引起生长发贯蜒臣恽育缓慢等很多不良的后果。宝宝缺钙虽不会危用及宝宝的生命安全，但对于宝宝的身体的健康和生长发育却有着极大的危害，缺钙会使儿童生长发育减慢降低抗病能力而使之易患感染，因此被列为世界儿童四大营养缺乏病之一。在我国儿童中缺钙现象十分广泛，所以家长们对宝宝的缺钙问题特别重视。怎样才以预防宝宝缺钙呢？

/坚持母乳喂养，最好能够喂养6个月以上；

/及时按月龄增加辅食。4~5个月给宝宝吃煮熟的蛋黄，10个月时，给宝宝添加猪肝，羊肝粥。奶类和奶制品及海产品不但含钙丰富，而且吸收率高只要到了宝宝能接受的月龄，应该多多给吃。

/多晒太阳要。宝宝出生后要经常把宝宝带到户外晒太阳，每天不少于2小时，可上下午各一次。当阳光较强时，应该去阴凉处，晒太阳时不要把宝宝遮掩的太严实，尽量多露出皮肤；也不能让宝宝在房子里隔看玻璃窗晒太阳。晒太阳的目的主要是为了能促进VD的吸收，以增加宝宝对钙的吸收。

/宝宝出生后2周要补VD。每天服用400国际单位，切不可因求成心切而给宝宝长期大量使用。

/不能忽视补充钙剂。有的宝宝过了1岁，妈妈认为饮食很丰富就不再给补钙了，其实饮食中的钙满足不了生长需要，因此应作为常规补充。补钙量最好是每日需要量的1/3~1/2，婴幼儿每日对钙的需求量为200~300毫克，6岁以上为300~400毫克。

宝宝的健康成长和妈妈的细心呵护有着很大的关系，细心的妈妈们一定要注意为宝宝及时合理的补充钙质，以满足宝宝健康成长的需要。