这些食物可以帮助你燃烧脂肪

1、苹果和脱脂牛奶，“几乎任何水果都会制作出很棒的零食，但你通常希望将它与一些蛋白质配对，以使其更令人满意，”营养学家鲍尔曼说。“不像碳水化合物，相对较快地消耗掉，蛋白质将帮助维持你的能量和饥饿水平几个小时。”这个组合拥有5克纤维和10克蛋白质。它可能只有200多卡路里，但它仍然符合要求。

2、奶酪填充鳄梨这个是奶油和咸味的。是的，它是另一种水果和乳制品组合，但有时候这种组合最好能消除脂肪。这就是你要做的事情：你将从鳄梨的一半中取出坑，然后用奶酪填充坑的部分。这是一种200卡路里的零食，含有9克蛋白质和7克纤维。此外，它非常容易制作，甚至更容易清理！如果您是匆忙或外出的人，这是一个非常健康的零食选择。

3、向日葵小扁豆蔓延用皮塔饼面包，如果你想看碳水化合物，我建议你远离这个，但如果你不担心麸质或碳水化合物，那么这是完美的180卡路里零食。扁豆是铁和铁的极好来源，实际上有助于促进新陈代谢约百分之20！用10克纤维和10克蛋白质，吃完这个零食后，你可能会觉得自己像个超级英雄！它也非常适合下班后小吃！

4、温暖的梨与肉桂和意大利乳清干酪，在甜蜜的一面的心情？你不想打破你的饮食或放入你旁边的糖果吧，这就是那个时刻的完美零食。虽然它不是超下浪猪敏级甜，但它足够甜，可以阻止你对甜食的渴望！这是一款丰富的奶油乳清干酪，加上一茶匙肉桂，搭配梨子，是一款令人愉悦的味蕾舞组合！在这上面的半个梨是大约170卡路里！此外，它还含有蛋白质和纤维。确切地说，它含有8克蛋白质和5克纤维。最好的部分是肉桂实际上有助于胰岛素激增和胰岛素抵抗，所以你的甜点对你的健康更加甜美。

5、白花蘸花椰菜，材料：特级初榨橄榄油，全蒜头，白豆，柠檬汁，盐，白胡椒，新鲜的平叶欧芹叶用于装饰所以这个更复杂但是很好。您可以在一天开始时轻松制作豆荚，并在一周的其余时间使用它！它味道鲜美，营养丰富！食谱可以在这里找到。

6、这需要花费大约60分狙拄干喔钟才能完成，所以确保你给自己足够的时间来制作它，但它是值得的。您可以使用它基本上任何东西。蔬菜，面包，饼干，肉类等等都可以搭配这种健康饮品！禊耗髻编现在，如果你想要一个超级健康的脂肪燃烧小吃，那么你应该将四分之一杯的蘸酱和2杯切碎的原料花椰菜配对！这种零食含有11克蛋白质和8克纤维。它可以提供令人惊叹的199卡路里热量，是白天或晚上任何时候都能享用的美味小吃！这些只是一些小吃的想法，让你在一生中保持健康，快乐和充实。然而，有更多的组合和小吃符合这些标准，所以要有创意，但记住不要过度！