常吃木耳好处多但是吃木耳要注意什么

木耳的好处有很多，但是若不知道关于木耳的错误搭配可能会引发不必要的麻烦，那么你知道关于木耳有哪些在饮食上需要注意的吗？

工具/原料

木耳

木耳的好处

1、木耳被称之为素中之荤和素中之王，它比蔬菜中含铁最高的菠菜还要高出20倍，是各种荤素食物中含铁量最多的食物。

2、木耳中还含有很多的矿物质，对于治疗结石也有一定的疗效，对于疼痛、呕吐等症状也有一定的作用，常吃木耳还能预防血栓等症状。

3、木耳的好处有很多，蔡龇呶挞关于它的吃法也有很多，可以凉拌、清炒、或者搭配黄瓜、西蓝花等等做出多种美味的佳肴，但是也要注意木耳的搭配，防止误食有损健康。

木耳的错误搭配

1、木耳和萝卜搭配在一起食用，会很容易引发皮肤过敏，如果你是敏感体质的人，那么最好不要食用，容易引发皮炎。

2、木耳和野鸡，这两者在一起搭配食用容易引发痔疮出血情况，若有痔疮的朋友要格外的注意了。知道了这些禁忌一定在日常饮食上多多注意奥。

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