石斛粉怎么吃好

2025-03-22 15:49:19

1、石斛配西洋参材料:石斛粉、西洋参粉各适量。做法:二者的比例为3:1。开水充分调和搅拌后,直接饮用。功效:降火补虚,增强人体免疫力,生津止渴,是辅助治疗糖尿病的黄金搭档。

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2、石斛银耳羹材料:霍山石斛粉2~5g,银耳适量。做法:银耳洗净,放入锅中加适量水,大火煮开。煮到半烂时,将石斛粉加进去,再煮10~30分钟即可。功效:养颜美容,清理肠胃。

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3、石斛粉薏米粥材料:薏米粉50g,石斛粉2~5g。做法:先将薏米泡烂煮粥,煮至七八成熟后加入石斛粉。也还可加一些山药、芡实,口味更丰富。功效:薏米是去湿的佳品,石斛则擅于滋阴,二者搭配有养阴生津、清火去热的作用。

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