如何才能不做梦

1、合理饮食，多吃水果，保持身体最佳状态。饭后散散步，保证食物的正常消化和吸收。

2、锻炼身体，增强体质，提高身体的自我调节能力。养成良好的早睡早起的好习惯，每天早晨坚持锻炼身体，尽量保持规律的生活，避免遭受巨大的生活压力和动荡。

3、与家庭成员保持和谐的关系，照顾家人，与家人分享快乐。同邻里和睦，与同事保持正常友善的关系。

4、积极的面对生活，通过心理暗示，自我调节等方式，不断提高自身的承受能力，遇到困难能够冷静的去对待。

5、拥有一颗平常的心态，在大是大非面前做到处事不狰澡苏健惊，遇到小利不斤斤计较。不过分追求物质上的享受，这样才会拥有乐观向上的人生态度。