如何在痛经的时候减少痛感,,,,痛经怎么办。

2025-04-06 02:45:32

1、用热水暖暖肚子,这样会舒服很多

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2、泡一杯热红糖水,加一点生姜更好,驱寒,也可以加一些红枣

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3、平时没事的时候也可以多吃点红枣,红枣对女生来说

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4、还有个方法也以,捂着肚子蹲在地上也行(个人觉得这个简单写)

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5、要注意饮食健康,不可偏食,可以多吃点蜂蜜,香蕉,芹菜白薯等

6、每天晚上可以喝些少量的红酒,葡萄酒能够祈祷舒畅情绪,纾解压力的作用,另外葡萄酒味辛甘性温,可以散界倔蔼钒寒祛湿活血痛经,更重要的是能养颜美容,有利于睡眠

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