口苦什么原因
越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼:食欲降低、口苦、暖气、稍稍进食就感到上腹饱胀、答牧驼揎反酸烧心等等。这些由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状,正悄悄降低着人们的饮食能力、营养状况和生恳膏缉繁活质量。所幸的是,我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。在这个过程中,饮食扮演着重要角色。
饮食
1、香蕉粥(材料:香蕉、大米):可清热润肠,润肺止咳。
2、黄瓜粥(材料:黄瓜、粳米)此粥清香爽口,可清热解毒、嫩肤美容。
3、薄荷粥(材料:新鲜薄荷、粳米)此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效,适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。
4、莲子百合粥(材料:粳米、莲子、百合、新鲜胡萝卜)此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。
5、苦瓜菊花粥(材料:苦瓜、菊花、粳米)此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效,适用于中暑烦渴、痢疾等症。
6、小米莲子绿豆粥(材料:绿豆、小米、大米、莲子、圆糯米)绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。
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