过年上火怎么办

1、 多喝水水是生命之源，水是火的天敌，人上火后，一定要多喝水，补充体内水分，促进新陈代谢，排出体内毒素，达到降火的目的。要随时随地的喝水，养成喝水的好习惯。

2、 多吃降火的水果多吃一些可以降火的水果，比如梨、火龙果、香蕉、西瓜、樱桃、石榴、乌梅、芒果、甜瓜等都是好的降火的食物，过年的时候一定要准备一些下火的水果放在身边，随时吃。

3、 多吃降火的蔬菜很多蔬菜也有降火的功效，过年时如果多做一些下火的菜，那么既可以吃的舒心，又可以降火，一举两得。如：绿豆芽、苦瓜、芹菜、白萝卜、白菜、莲藕、海带、山药等等。

4、 规律生活过年期间很多人生活没有规律，通宵打麻将、看电视、唱歌等等，人体的代谢都是有规律的，我们的生活也要按照人体发展的规律，少熬夜、少喝酒、少吸烟。生活规律，新陈代谢正常，有助于降火。

5、 少吃辛辣食物和干果过年主要就是吃吃吃，但是我们要注意少吃辛辣油腻的食物，另外，过年没有什么事情，都会吃一些瓜子、花生、开心果等一些干果，干果容易上火，要少吃。

6、 室内通风湿润过年的时候大家聚在一起聊天、打麻将、打扑克，这个时候很多人会吸烟，这时候一定要保持室内通风，另外，北方暖气比较热，可以使用加湿器保持室内的湿润。

7、 适当喝药当上火严重的时候，只能适当的喝药，以缓解症状，起初的时候可以喝板蓝根来降火，还是没有好转的时候可以喝牛黄解毒片、清火片等药物，但是建议尽量少吃药。