胶原蛋白的功效与作用有哪些你要学着补充

1、胶原蛋白是什么？蛋白质是生命的支架，胶原蛋白为一种不完全蛋白质，占了身体总蛋白的三分之一，广泛存在人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

2、胶原蛋白的功效与作用有哪些？皮肤：胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网，锁住水分，像“堤坝”一样防止营养流失。同时网状结构支撑皮肤表皮层，皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都和皮肤中的胶原蛋白含量有很大关系。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。眼睛：胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，使眼角膜呈现透明。头发：原蛋白控制着头发的粗细，弹性和湿润度。血管：胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。骨骼：胶原蛋白使钙质和骨细胞结合，改善钙质流失而导致的骨骼疏松。肌肉：胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长

3、哪些人群需要补充胶原蛋白？1.急需补充胶原蛋白的女人：2.空调房皮肤容易干燥，需要补水的女人；3.工作繁忙吲溘活口经常熬夜加班的女人；4.体质弱、代谢差使皮肤粗糙发黄的女人；5.经常节食和瘦身导致皮肤松弛，有肥胖纹或减肥纹的女人；6.环境污染、过度化妆造成的皮肤敏感、过早老化的女人。7.其他人群：经常喝酒应酬的男性处于青春期发育的青少年步入中老年的老年人

4、燕窝胶原蛋白肽使用方法：使用时间：人体最易吸收的时间是早上6-7点左右，晚上11点-12点。如果12点前入睡就晚上睡前1瓶，如果熬夜就早上空腹1瓶。（也可以第一周早晚各一瓶）见效时间：补水保湿见效较快一周有明显改善；美白淡斑祛痘大约需要两周看到效果。