5种富含维C的水果

富含维生素C的水果对健康有非常多的好处，这次我们就来介绍5种富含维C的水果。

1、橙子：橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子可提供约53毫克的维生素C。

2、草莓：草莓是另一种富含维生素C的水果，每100克草莓可提供约59毫克的维生

素C。

3、西柚：西柚是一种酸甜可口的水果，每100克西柚可提供约31毫克的维生素C。

4、猕猴桃：猕猴桃是一种热带水果，每100克猕猴桃可提供约92毫克的维生素C。

5、蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化物和维生素C的水果，每100克蓝莓可提供约9.7毫克的维生素C。

这些水果不仅富含维生素C，还含有其他营养物质，如纤维、抗氧化物和其他维生素，有助于维持健康。

在日常饮食中，可以多摄入这些水果，它们不仅美味可口，而且营养价值丰富，是维持健康的好帮手。快收藏起来吧！