宝宝餐栗子粥的做法

2025-03-16 10:42:25

1、1 沼敫裣秤准备材料:糯米或大米100克(也可以大米和糯米都放一些);栗子10个(大约150克左右就行);糖桂花或者白糖适量(不放这些调味也很好喝);

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2、2 栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。

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3、3 糯米巡綮碣褂或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约30分钟。

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4、4 如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁,那现在就要放入和粥一起煮了~

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5、5 30分钟后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

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6、6 微笑是从从容容的人生态度-栗子粥

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7、7 中医认为栗子熹栳缂靖能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。

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