眼睛干涩疲劳的食疗方

眼睛干涩疲劳的食疗方法，以下为你具体介绍。

长时间用眼，眼睛干涩、酸痛、疲劳？

1、 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

2、 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作仕扪蕙噤姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提 高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

3、 我长期从事电脑操作，听朋友介绍了美国瞳仁眼贴，说它的优点是可以通过血--眼屏障直接作用于眼组织的生理屏障。恢复睫状肌细胞弹性，药物进入眼部后，能促进眼部血液循环，改善眼部供血状况，恢复睫状肌细胞的弹性，彻底解决痉挛状态，消除眼疲劳干涩。我听后很是心动，就在网上订购了一盒，用后效果确实不错，.我现在就是在坚持使用，没事就贴一片，上网什么的眼睛也很舒服了。