健康生活小常识

1、早上锻炼更有效：早上，我们的细胞消耗更多的氧气，并在体内激活新陈代谢过程。所以早上运动对你的新陈代谢会更好，所以它更有效。

2、一稍僚敉视个人的进食时间与他的日常安排一样重要：医生说，夜间工作会导致昼夜节律的慢性中断，并显着增加患心血管疾病2型糖尿病的风险。同样，饮食习惯和时间也会改变你的昼夜节律，如果你在没有生物学骀旬沃啭时间的情况下进食，会影响你的健康。

3、在美甲沙龙工作和在炼油厂工作一样：在美甲沙龙，有毒元素的浓度比正常情况高很多倍，增加了发展的风险。鼻咽癌，白血病和其他癌症，刺激眼部皮肤，引起头痛。

4、阑尾炎手术可导致帕金森病：专家们发现，阑尾切除术患者的帕金森病常常发病率是普通的三倍。

5、蓝色LED对眼睛是危险的：来自LED的蓝光导致昼夜节律的破坏并对视网膜产生负面影响。儿童尤其处于危险之中，因为眼睛中的晶状体尚未完全形成。

6、防晒霜比我们想象的更危险：使用防晒产品会导致血液中的活性成分显着增加。在某些情况下，它比安全水平高很多倍。

7、电子香烟慢慢杀死了人类心脏：医生进行了一项研究，证明电子香烟中的味道对心脏血管中的细胞有害，增加了患心脏病的风险。