如何预防胎记

1、胎记的预防：防晒日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，所以各位朋友一定要适量的晒太阳。

2、胎记的预防：防止电离辐射包括各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激拨揞搠床均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、胎记的预防：多喝水多喝水，每天要保证至少喝2000毫升的水，保持胎记的水分不流失，多喝水对排毒是由益处的。

4、胎记的预防：保持正常作息每天保证充足的睡眠和休息，保持心情的愉悦，情绪的良好，保持精神焕发。

5、胎记的预防：多吃水果多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、樱桃、桃等。

6、胎记的预防：不吃辛辣刺激性的食物刺激性食物易使胎记老化。尤其咖啡，可乐，浓茶，酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在胎记表面，使黑斑扩大及变黑。