宝宝缺钙了怎么办

1、坚持母乳喂养，母乳中富含宝宝所需的各种营养及微量元素，处于哺乳期的妈妈可以多吃点含钙量较高的食物，比如鱼汤、骨头汤等等。

2、每天抱着宝宝出去晒会太阳，宝宝晒太阳可以促进宝宝体内维生素d的合成，从而促进钙的吸收，这也是最安全的补钙方法了。晒太阳时要注意阳光不能太烈，以免造成宝宝晒伤。

3、丰富宝宝的食谱，比如各种各样的蔬菜、海产品以及各种坚果类食物，坚果是公认的含钙量高的食物，同时也可以多食用富含维生素d的食物，能促进钙的吸收。

4、关于钙片的选择，个人建议应当到医院做检查，然后听取医生的建议来购买钙片及维生素d补充剂，家长们不能盲目听信广告去购买各种钙片来给宝宝吃，因为过多的补钙及补充vd也会给宝宝身体造成一定害处。

5、给宝宝补钙时应采用“少量多次”的原则，来促进钙的吸收，因为宝宝每次摄入钙量少于50mg时吸收的最好。