吃菠菜的好处

1、菠菜的营养及其丰富，经常吃菠菜可以像大力水手似的，可想而知菠菜的营养价值了吧

2、菠菜中含有多种蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛

3、多吃菠菜使人不贫血，菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一

4、经常吃菠菜的人对皮肤好，面色红润，光彩照人

5、菠菜具有多种维生素营养，人多吃菠菜能促进生长发育作用

6、常吃菠菜可以使人的肠道消化快，有润肠的作用，所以排便会很轻松的哦

7、经常吃菠菜的人是比较年轻的，能使人身体健康，能让人延缓衰老，所以要经常吃哦

8、菠菜也可以和别的食物一起烧，味道鲜美，营养高，能消除人体多种病，是每个家庭都应该必备的一道蔬菜