如何吃方便面更健康一些，吃方便面需要注意什么

1、购买时，请注意选购具有完好包装、商标、厂家标注明确的方便面；看好生产日期保质期；选一些非油炸的泡面；依据短亏坚橘锝期需要量购买，不可一次存放过多；最好不买桶面，桶内涂不涂蜡倒是不清楚，但心里始终抵触热水和包装相触。购买完成后，每次开包后都要检查一下面饼是否变色，有变质异象。

2、不要干吃，干吃不易消化，有些类型的方便面干吃会导致胃内消化液分泌少，容易引起消化不良。对于青少年来讲，还有可能会影响牙齿发育。

3、煮面的时候，可以先煮调料包，即水煮沸后加入调料，煮上两三分钟，让调料中抗氧化剂分解，再加入面饼。

4、油包酱包只放一半甚至三分之一。料包中所含油脂、盐量较多，常吃泡面的人一般会由于摄入油盐量太大而导致肾脏等器官损害。

5、吃方便面要加副食。方便面营养单一，煮面时可以加鸡蛋，放一些豆类食品，加一些菠菜、青椒等蔬菜。辅吃牛肉干、香肠等。煮面时可以适量加一些香油。餐后吃一些水果，补充营养。

6、部分人喜欢炒方便面吃，方便面自身营养单一，炒面类又含油过多，最好少食。

7、一天最多吃一次方便面，不可以每天都吃，肠胃不好、胃口差、吸收消化不良的人万不得已不要吃。