春节期间要谨记饮食卫生

1、餐前要洗手：手会经常接触很多的东西巳呀屋饔,细菌会通过我们接触东西而留在手上,如果我们不把手洗干净,那样细菌就会进入我们的身体,引起身体的的不适,所以为了防止病从口入,我们要养成讲卫生,饭前要好好洗手的习惯。

2、生吃瓜果要洗净：瓜果在生长过程中施肥、浇灌、打药 时,常会受到寄生虫、细菌、农药等的污染。特别是使用未经处理的人畜粪便施肥的,肠道致病菌及寄生虫污染更为严重。所以生吃瓜果前一定要仔细清洗干净，最好是用盐水浸泡一刻钟消毒杀菌，用瓜果清洗净后一定要冲洗干净。

3、饭后千万要漱口：吃了食物后，口腔里包括牙齿缝隙都会残留咀嚼食物后的残渣，如果不及时清除，可能引起牙龈发炎或扁桃体炎。饭后及时漱口，既可清洁口腔，又能使牙齿健康无病，牙齿健康，心情舒畅，

4、生冷食物少入口：春节期间应少吃生冷的食物，如冷饮、梨、蟹肉、海虾、西瓜、葡萄等都是十分寒凉的食物和水果，尤其是冬季吃下去之后，不少人的胃部可能受到过冷的刺激而出现不适。

5、一日三餐要规律：一日三餐，规律的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损健康的。

6、膳食营养要均衡：合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。所以春节期间饮食结构要均衡，荤素搭配，才能满足人体需求。