下巴长痘如何调理

本篇经验稍系统地分析下巴长痘的原因，同时简要提出调理的方案。

长痘原因

1、首先我们应该明皈寿凿几白痘痘长出来的原因，然后才能对症下药。从较专业的角度分析：一方面：你的皮肤本身就是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞。另一方面：激素分泌不正常，内分泌失调造成的。

2、从具体上成因上分析：1.饮食不情写硎霈规律，吃了大量的辛辣刺激的食物，缺乏维生素等的补充；2.作息不规律，经常熬夜，导致身体适应不了你的变化；3.心情不好；4.季节变化引起的湿度，温度变化

调理方案

1、饮食：这个很重要，也最切合实际。多吃蔬菜，水果，少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激油腻的食物

2、生活习惯：1.保证充足的睡眠时间2.远离电脑辐射，你有没有发现待在电脑前面时间久了，脸上全是油3.使你的面部远离阳光的直射

3、药补：1.如果你最近上火，可适当服用牛黄解毒片2.喝绿豆海带汤，雪梨芹菜汁等具有清热，润肤功效的食补汤3.适当服用维生素B，E等

4、清洗护理1.根据自己的肤质，选择合适的洗面奶；2.尽量使用温水洗脸；3.不要用手挤压触摸；

5、总之，当你不知道具体是哪种原因引起的时候，尽量从睡眠，饮食，清洗三个方面做，不要病急乱投医，要根据自己的情况选择合适的调理方案。另外，心情情绪的调节也很重要哦。