如何预防感冒

1、如何预防感冒，感冒已经算的上是全球性的仗充哔粞普遍疾病了，在国外国内每年都会有数不清的人得感冒，感冒带来的烦恼挥之不去，而如何预防感冒嬴猹缥犴则是重中之重。首先，无论何时，最重要的是一定要多喝水，多喝热水，没错，不要以为朋友看见你总提醒你多喝热水是多余的话，其实多喝热水可以帮助我们预防多种疾病，由其是感冒，而春夏之交，或者快入冬的时候都是容易得感冒的季节，这时每天至少要保证8杯热水，才可以保护我们不得感冒。

2、如何预防感冒，在天气寒冷，或者换季的时候，早晚温差过大，一冷一热人们承受不住便容易得感冒，这个时候一定要注意增减衣服，早晨和晚间由于天气转冷要记得添一件衣服，而到了中午，天气炎热的气候记得穿上单衣，这样就可以保护我们避免感冒了。

3、如何预防感冒，平常注意饮食，在夏天尤其是要注意食品安全，夏天天气炎热，食物容易变质，不可吃变质的时候，一来身体会受影响，二来也容易得感冒。

4、如何预防感冒，平常在饮食上一定要注意多吃一些清淡降火的食物，比如各种水果等，切记不可多吃诸如辣椒等辛辣的时候，会让人上火，从而引起感冒。

5、如何预防感冒，在天气炎热的时候，人们都喜欢在屋子里吹空调，可是一旦有事要外出，便立刻会跑到屋外承受高温，这样巨大的冷热温差下非常容易得感冒，最好的办法是出了门之后，先在一个阴凉处停留一小会儿，这个时候能喝点水最好，然后再外出，让身体逐渐适应这种温差。

6、如何预防感冒，最有效的办法还是身上随时询骆帘呦带着感冒药，虽然会对身体有损伤而且不建议经常使用，在你感觉自己有了感冒症状的时候，而且又不能停下手中的工作，这个时候喝上一袋感冒冲剂或者板蓝根会帮你避免得感冒，这些都是药物，除非在特别需要的情况下喝上一小袋，否则平时还是建议以多休息，多喝水为主。