身体健康小常识

1、为了健康，应该养成合理的生活习惯，饮食合理搭配，要营养充足，不要经常熬夜，早睡早起。

2、好心情乐观开朗的人，更容易拥有健康，如果一个人经常郁闷，郁郁寡欢，容易动怒发脾气，疾病就容易找上门。

3、为了健康，最好不要过度劳累，工作再忙也要有合理的休息时间，长期高强度工作，可能会把身体搞垮。

4、每天要补充身体所需的水分，也可以适当吃些水果，既补充水分，又促进身体新陈代谢，有益健康。

5、生活中离不开运动，运动可以让身体更健康，运动需要坚持，好的体魄不是一天两天锻炼来的。

6、身体健康离不开定期体检，体检可以发现身体的一些疾病，可以使病情及早发现治疗，既减轻痛苦又减少花费。

7、经验总结:1.为了健康，应该养成左佯抵盗合理的生活习惯.2.好心态更容易拥有健康，不要随便动怒。3.不要过度劳累，工作再忙也要有合理的休息时间。4.每天要补充身体所需的水分，也可以适当吃些水果。5.坚持锻炼，养成好体魄。6.定期体检，早发现早治疗。