给对象做的亚麻籽黄豆粉全麦饼干

1、先把除了鸡蛋以外的所有配料混合。亚麻籽可以制成粉末，所以容易吸收。我推荐亚麻籽粉！!! 我在照片中使用的完整亚麻籽是因为我当时不知道亚麻籽的特性。如果你完全使用它，你必须仔细咀嚼和粉碎亚麻籽，否则它不会发挥我们想要的作用。

2、然后用筷子搅拌均匀

3、把鸡蛋拌匀

4、鸡蛋在整个过程中用筷子分三次倒入，可以减少用手的次数和时间。我真的厌倦了用手揉面条。哈哈哈，这是第一次

5、图为第二次倒蛋液

6、同样也是用筷子搅拌搅拌

7、然后把手洗干净，用手把一粒一粒的面团和到一起就行，不需要揉，也不需要多光滑，粘到一起就行面团有点湿，可能有点粘手烤箱上火180℃，下火150℃预热

8、然后翻面，烤箱上火150℃，下火120℃，烤制2-5分钟因为每家烤箱脾气不同，所以可以边尝边烤，第二次就有经验了。刚看出来饼干里面是有点软的，凉了放一会就会变硬，但是也很好吃。

9、开吃吧，如果用的完整熟的亚麻籽，一定一定要细细的咀嚼，不然身体无法眶凫恐酾吸收，就会把它完整的排出去，达不到咱们想要的结果剔莼僭恪饼干的口感并不算脆，而是非常香的粗粮感，不软不硬，入口有坚果和黄豆的香味祝大家身体健康