怎样保养颈椎
1、不要长时间都是一种姿势，避免久坐久站，经常变换姿势。
2、沙发座椅靠背选择相对较硬的，有支撑力，太软的会让局部肌肉受力不均
3、保证睡眠的时间，不要经常熬夜，让颈椎得到充分的休息。
4、定期活动颈椎，扭扭头转转脖子，做一下运动，比如游泳、放风筝。
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1、不要长时间都是一种姿势，避免久坐久站，经常变换姿势。
2、沙发座椅靠背选择相对较硬的，有支撑力，太软的会让局部肌肉受力不均
3、保证睡眠的时间，不要经常熬夜，让颈椎得到充分的休息。
4、定期活动颈椎，扭扭头转转脖子，做一下运动，比如游泳、放风筝。