克制烦躁的几个小方法

1、写字。这两年，每当我心情烦躁的时候，我总会拿出字帖，认真的练字，当我连续写上两页的时候，我烦躁的心情就慢慢的平静下来了。这还有个额外的收获，字写的比以前好一点。

2、绣十字绣。有时，我烦躁的时候，会拿出十字绣，一针一针的绣，慢慢的投入到十字绣的世界，半小时过后，就会变得心情平静。而且看着自己最终的成果，会很有成就感哦。

3、听舒缓的音乐。当心情烦躁的时候，还可以静静的躺着，听一段舒缓的音乐，你会发现自己的心情会平静很多。

4、看自己喜欢的书。有时候自己心情开始烦躁，这时候也不管有没有追求了，拿出自己喜欢的书，哪怕是言情小书之类的，当自己真正看下去的时候，心情慢慢恢复平静

5、散步。当心情烦躁的时候，还可以一个人去幽静的地方散步，看看路边的花花草草，想想大自然的美妙，慢慢的，你就会发现自己的心慢慢平静下来了。