怎么戒烟，戒烟的好处

你可能刚抽烟不久，也可能你是抽烟很多年了。但是我告诉你，抽烟对身体的危害实在是太大了！

今天我来说说戒烟的几个方法：一，从思想上要有戒烟的决心，然后每天少抽一两根，一点一点戒烟，不要一下子不抽了，这样对多数烟民是做不到的。

二，每天多找些事做，头脑里不要想抽烟的事。 平时一旦想抽烟吃点瓜子类的东西，或多喝些水，这样可以减少想抽烟的念头。

三，平时多做运动，多出汗，用运动的方法来控制自己的抽烟次数，直到再也不抽了。

戒烟之后，会有许多好处。比如：身体素质提高了，痰少了，得病的机率也下降了，还有不抽烟还可以省些钱，给家人的小孩买些玩具等。