活出健康小资生活 摒弃坏的生活习惯

小资女的小资生活惬意而富有情调，她们前卫、时尚，对生活从容不迫，这种小资生活正被越来越多的人所向往和推崇着。小资生活固然是好，但也要注意呵护自己的身体，别人你的小资情怀随你的健康一起凋零，或许你需要知道这些。

1、沉浸网络易引起视觉疲劳

随着电子商务时代的到来，计算机成了很多人生活的核心，越来越多的人坐到了计算机面前成了“网虫”。殊不知上网时间长了，不光对眼睛造成伤害，计算机辐射长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害，在网上浏览过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。所以，喜欢上网的朋友一定要控制每天在计算机前停留的时间，并且多安排户外活动，缓解神经系统压力。

2、美容美甲当心病菌传播

如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲，会传染灰指甲、手癣等疾病。此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质，化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人。化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有所损害。

3、健身房空气不流通

健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，同时排出二氧化碳。健身房如果没有良好的通风设备和对流装置，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

4、香熏也会“毁容”伤身

不少白领都喜欢进行香薰浴，香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。但是，香熏的浓度是中草药中的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致“失火”。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。

5、塑身内衣压迫内脏

瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱，便秘等。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。因此，瘦身内衣不宜长时间穿，特别不要在夜里睡觉时穿。

6、素食者易患日光性皮炎

一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致营养不良，另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植7、物性日光性皮炎”。

想做个健康素食者，就要确保每日饮食中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分，食物不能过于单一，应包含蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等。另外，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下，以防患“植物性日光性皮炎”。