这些“枕边物”让你短寿10年

1、戴着手表入睡因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

2、手机等电子产品放枕边任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

3、不取假牙睡觉戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

4、睡觉不黎舫辖孓脱胸罩对于各位女性朋友来说，晚上睡觉不脱胸罩不仅不能让乳房得到充分的呼吸，抑制血液流通，同骀旬沃啭时导致乳房发育受抑制，时间长了还会患上乳腺增生疾病，所以大家在晚上睡觉的时候都要脱掉胸罩，换上宽松的内衣，这样才能让乳房不受到任何的挤压，减少疾病发生。

5、绿植造成缺氧夜间绿植跟人争夺氧气，并且放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物，并且远离床头。

6、不卸妆就入涞虍颐吨睡须知带着残妆睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。睡前卸妆很有必要，可以及时清除化妆品对颜面的缠裰砦姘刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。