牙龈出血的对策

1、首先，牙龈出血的原因，常见的有两种。一种是作息不规律，体内虚火过旺，这在学生族中很常见。常常伴随着头屑增多，脸上起痘等并发症。

2、针对这种情况，小编建议大家要放下手中的手机，多陪陪身边的人。按时休息，养成良好的作息习惯。同时，保持一颗平和的心态也很重要。

3、同时，我们也可以多进食一些风蜞鳘犴富含维c的食物，水果中的的橘子，蔬菜里的青椒等，都含有丰富维c，多吃这些食物，对预防牙龈出血往往有着立竿见影的效果。