人怎样保护自身的肾脏

1、人的正常的生活就是一日三餐，有主食和副食还有水，人在口渴的时候人的身体就会出现脱水的现象了；

2、人在脱水后就得口渴的要命，就猛个的喝水，这是人的肾脏的负担就加重，人的肚子就鼓胀很不好受；

3、人处于这种状态就不愿动弹了，这对身体是非常的不利，就要卧床休息慢慢的调节自己的身体，还有腰酸，乏力，眼皮肿，严重了还要到医院查肾功能。

4、如何保护自己的肾脏呢？在日常的生活中不要食太咸的食物，不要到口渴的时候喝水，不要喝有刺激性的饮料，定期到医院检查。

5、每天早晨起床就和一杯温的白开水是肠胃蠕动，减轻肾脏的负担，使肾脏收缩自如，人的身体就健康，吃饭就香，睡觉就好。