怎样健康的泡脚

1、还没有吃饭或者刚刚吃过饭严禁泡脚。 刚吃晚饭后肠胃会进行消化，胃部的循环加速，若吃完饭后泡脚会加速身体的血液循环，促使胃部的消化缓慢引起消化不良，所以最好的时间实在饭后半个小时。

2、泡脚水的温度过烫。 泡脚水要在40-50度左右，热水会使得血管扩劢实醭萱张，循环加快，当脚部的血液过多的时候会引起脑部的供血不足，我们在泡脚之前用手触摸水温，适度的时候在进行泡脚。

3、泡脚的时间不要过长。 泡脚最佳的时间段要控制在20分钟左右，长时间的泡脚会使得脚部血液过多，给身体的压力相对较大，造成血管超负荷的工作，而到了干燥季节还要注意身体的保湿。

4、不要私自乱放中药。 中药也是属于药，对于不同的人身体所需要的不同，每一种药物都会相应的起一些作用，对于不了解药效的人来讲千万不能乱用，以免引起身体的不适。

5、经期和怀孕的女人不要泡脚。 泡脚是为了缓解疲劳，泡脚可以促进血液循环，经期和怀孕的女人更慎重，有出血症的人也需要注意，可以洗脚，尽量的不要洗时间过长。