需要经常加班的朋友，应该做好哪些功课

1、多喝水。既然加班必不可少，那么喝水也必须配齐！因为过度加班其实是在榨干身体内的水分，所以水分的补充尤为重要！而且多喝水，就能多排泄，顺便也可以增加起身活动的次数。

2、伸懒腰。伸懒腰，是最节省最实用的放松方式。所以说，熬夜加班的时候，不要吝惜这个动作。经常伸伸懒腰，可以驱赶一定的疲劳度，让自己更放松更有精神。

3、眼药水。熬夜加班的时候，除去身体的疲惫外，眼睛的贡献也不少！所以说，为了保护自己的双眸，质量好的眼药水是必须的。眼睛干涩的时候，滴上几滴，然后闭目休息一会，肯定非常放松。

4、小零食。虽然说，熬夜吃零食，会变肥加胖。但适当补充一些食物，也是很有必要的。毕竟熬夜加班很消耗体力，面包、饼干、泡面等都是不错的进补食物。

5、舒适的拖鞋。熬夜加班时，不需要经常外出走动。所以说，换上一双舒适的拖鞋，会令你放松不少。因为脚丫子在下面“垂”一天了，急需要摆脱束缚。拖鞋正好能帮上忙！

6、空气净化装置。熬夜加班时，通常会对着电脑，如果周围的环境不佳的话，那简直是“慢性自杀”。所以说，办公室里最好配备空气净化装置，让你在办公的同时，更加健康地呼吸。也可以采取多放置绿萝或者开窗透气的方式。