减肥瘦肚子方法

2025-04-09 01:08:38

1、相信胖子减肥很难很难,根本管不住这张嘴;每次见到好吃的,先吃了再说明天再减,一天天过去了,重复着这种想法,肚子也逐渐变大

2、想减肥其实靠运动和饮食只是其次;最主要的就是你的大脑意志,要学会控制自己,不然运动再多还是被吃回去了

3、控制了自己好吃的意志,接下来就是运动,说到运动可熹栳缂靖能谁都会说要坚持;确实是这样子,但怎么坚持呢,这是大问题,我的选择是到运动场或公园跟随大部队一起跑,热闹,找到这种气氛坚持就简单了

4、有的人说找不到这样的群体,现在网络发达,一般这样的群很多,加一个就有了;最后祝大家减肥都成功

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