女性乳腺癌如何预防

1、定期体检乳腺癌发病时间不一，但是如果尽早的发现病情，可以有效的控制癌细胞的扩散，采用化疗等治疗手段是能够有效的解决问题的。一般早期发现的病人都能够治疗好，极大提高生活质量，延长生命。

2、生活作息得当在日常生活中，人体的激素分泌都是有一定的规律的。如果作息混乱，那么最先受到影响的就是人体的激素分泌混乱，而女性的乳房、卵巢等器官是最容易受到激素的影响。

3、不要随意服用雌激素很多女性因为需要怀孕妊娠，就服用外源性雌激素，这样会导致雌性激素分泌的紊乱，伤及乳腺系统。短期、少量的可能影响不大，但是长期服用一定会产生不良影响的。

4、加强锻炼很多女性平时喜欢逛街、化妆、吃东西、聊八卦，但是就是不喜欢锻炼。尤其是害怕锻炼会让自己变得很“壮”，显得五大三粗。其实这样的身材才是最健康的，不要为了美而牺牲了健康。

5、生活中注意饮食乳腺癌与日常饮食结构有很大的因素，是一个长期形成的过程，从幼年开始人的饮食结构就可能影响激素的分泌。生活中需要注意注意避免过量食用黄油、奶酪、甜食等食物。

6、保持心情舒畅女性的心情也是影响激素分泌的一个重要因素，临床中很多女性抑郁、焦虑，那么她换乳腺方面基本的概率就大为增加。所以平常注意保持心情舒畅，即使说患有了乳腺方面的疾病，也需要乐观面对。