红枣怎样吃有营养

1、煮红枣粥，可以将红枣、大米、小米混合，加入适量的水，熬成粥，又营养，又健康，特别适合早晨吃

2、可以将红枣、莲蓬混合熬成粥，其营养素的搭配适合人体生长需要

3、将黄氏、芍药、大枣泡1小时，然后入锅熬成汤，其味道十分鲜美，营养价值非常高

4、将兔子肉切块，用盐腌制30分钟，洗净，放入适量的水，加入新鲜的红枣，可以补气养血，特别适合中年妇女

5、单独将红枣泡茶喝，可以养肝、养颜、排毒、护肾，我平时就是用的这种方法

6、将红枣和黑木耳混合，加入适量的水，煮沸后待其冷却，30ml/次，3次/天，可以补血养气

7、熬一锅红枣汤，可以润肺止咳，红枣煮鸡蛋还可以活血化瘀