元气满满的低卡、低脂草莓奶昔，减肥吃的甜品

1、首先我们选几颗癔癍哂瘌顺眼的草莓丢到盆子里，清洗干净。（草莓的选择其实甜的与不甜的吃起来口感都很不错哦）草莓也是非常低卡的食物，每100g才32千卡。

2、其次我们选择一袋优质的酸奶，这点很关键哦，酸奶选得不对，直接影响你的减肥哦！我们要选择无糖和生牛乳大于90%的酸奶！那么我今天用的就是君乐宝的简醇，每100ml才63千卡。

3、我们的食材都选择完毕了，开始我们的制作了喜好的草莓，进行去蒂（由于没有刀，我是用咬的，哈哈哈）

4、去蒂后将草莓切成块，大小随你心意。我就比较随意的切了很大一块。

5、在盛放草莓块的杯子中倒入酸奶。

6、看起来是不是挺好看的。

7、最关键的一步了，就是用勺子将草莓压眨饲遛赔碎（碎块程度根据自己来定，喜欢大颗粒的就大点，喜欢稀稀的就大力一点）捣碎后，搅拌一下，酸奶就被草莓汁染成害羞的小粉色，看着还是有点可爱的。

8、我们的草莓奶昔就做完了。超大一杯的草莓奶昔才162大卡，是不是超级满足。