蛋白粉怎么冲最好喝

2025-04-15 11:22:26

1、很多人对蛋白粉并不陌生，但是不知道用什么水来冲比较好

2、蛋白粉里面的活性物质惧怕高温，一旦受热就会失去活性

3、首先就是水温要在20度左右

4、再就是配比，一勺子的蛋白粉要加300毫升的水

5、搅拌的时候要搅拌均匀，没有溶解的，要捣碎后才能喝

6、再有就是上面的泡沫可以除掉，或者是加点糖

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